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时｜2026年6月14日
最近经常牙疼，连累得睡眠也睡不好，像今天就疼了一整天，直到入夜了疼痛才明显缓解。
我还意外发现自慰能短暂地屏蔽掉疼痛，尽管射精以后疼痛会重新出现，但身体处于亢奋状态时候，可能是大量多巴胺的分泌起到了临时镇痛效果，效果还很不错。
我想，无论男人女人都好，自慰都是用于生理和心理镇痛的、纯天然的方法。一个频繁自慰甚至强迫自慰的人，很有可能也是一个长期处于情感“困苦”状态的人。
据我观察，自慰有一个最大的缺点就是缺乏“性交流”，性交流是性行为当中、我认为最重要的内容。独自一个人自慰，缺乏性交流，情绪就没有得到有效的流通。
我们需要流通情绪，譬如你如果长期受到情绪淤积的影响，淤积的情绪就会不断刺激你的欲望——可能是食欲、性欲、消费欲、倾诉欲等等，通过欲望去宣泄情绪。
你的自慰频率可能会非常频繁，你能感觉到每次自慰心里面舒服了，但自慰过后没多久，心里面又填饱，欲望又开始出现——这个过程其实很折磨，受欲望支配着。
如果你有一个性伴侣，情况又会不一样，你和他一起做爱或者一起自慰的过程中产生“性交流”，情绪因此流通了起来，情绪淤积的情况就会较好地缓解，对欲望的刺激就会逐渐减少，生活恢复平和。
我已经很久没有和女人一对一展开性交流了，我的欲望催促着我和异性建立性交流的联系。
不过我会拒绝纯粹的聊骚乃至约炮，这不是矫情——过去四年我认识的二三十位女士，尽管都是从“性”开始缔结联系，但无不例外我都在陪同她们、或者短暂、或者长久地共同面对困苦、解脱困苦。
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